目安としては、8～12回前後をひとつの区切りとして考える方が多いです。

手根管症候群は個人差はありますが、ある程度の期間と回数を前提に取り組んでいくのが現実的な症状です。
5回程度の施術でも症状の変化を感じる方もいますが、おおよそ期間でいうと3か月、回数でいうと8～12回ほどで症状の緩和を実感する方が多い傾向にあります。

そのため、期間としては最低でも3か月程度を目安に考えることをおすすめしています。

手根管症候群は、男女比では女性が約7割を占めるとされており、女性に多く見られる症状です。
年齢はどの年代でも起こりえますが、特に50～60代に多い傾向があります。

主に、次のような方に多く見られます。

■更年期以降の女性
女性ホルモンの低下により、手根管内の滑膜（腱の周りの組織）に炎症が起こりやすくなります。
朝起きたときに手のこわばりやしびれが出やすく、手を振ると少し楽になるのが特徴です。

■妊娠中・授乳中の方
妊娠や出産に伴うホルモンバランスの変化により、手根管内の圧力が高まりやすくなります。
朝にこわばりやしびれが出ることが多く、軽い場合は産後6か月ほどで自然に改善することもありますが、長引くケースもあります。

■パソコン作業などで手を使い過ぎる方
長時間のキーボード操作やマウス作業など、同じ動作を繰り返すことで手首に負担がかかります。
人差し指や中指のしびれ、痛みとして症状が出ることが多くなります。

■基礎疾患のある方
糖尿病、甲状腺疾患、リウマチ性関節炎などがある場合、手根管内の組織がむくんだり炎症を起こしやすくなり、神経が圧迫されやすくなることがあります。

このように、手の使い方だけでなく、ホルモンバランスや基礎疾患、生活環境など、さまざまな要因が関係して起こる症状です。
気になるしびれや違和感が続く場合は、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。

整形外科では、問診や触診に加えて、手首の位置を変えてしびれが出るかを確認する簡単なテストが行われます。
必要に応じて、神経の働きを調べる検査を行うこともあります。

代表的な特徴としては、

• 親指・人差し指・中指にしびれが出る
• 朝起きたときに手がこわばる
• 手を振るとしびれが少し楽になる

といった症状が挙げられます。

また、診察の中では次のようなテストが行われることがあります。

■ティネル徴候
手首の付け根を軽く押したり叩いたりすると、指先にしびれや痛みが広がる反応です。

■ファーレン徴候
手首（手関節）を手のひら側に深く曲げた状態を約1分続けることで、
親指から薬指（母指〜環指の親指側）にしびれや痛み、感覚の異常が出る反応です。

これらの所見が見られる場合、手根管症候群の可能性が考えられます。
しびれが続く場合は、まず整形外科で検査を受けると安心です。

手のしびれにはさまざまな原因があり、すべてが手根管症候群とは限りません。
中には、別の原因によって起こっているケースもあります。

手根管症候群によるしびれは、主に親指・人差し指・中指、場合によっては薬指の親指側に出るのが特徴です。
また、朝方にしびれが強く、手を振ると少し楽になるといった傾向も見られます。

一方で、次のような症状がある場合は、手根管症候群以外の原因も考えられます。

■小指（第5指）までしびれが及ぶ
小指は正中神経ではなく尺骨神経という別の神経が支配しています。
そのため、小指までしびれる場合は、肘や首など別の場所で神経が圧迫されている可能性があります。

■母指球や手の甲まで感覚異常が広がる
手根管症候群は手のひら側の神経の障害です。
手の甲や母指球まで広く症状が出ている場合は、手首よりも上の神経障害が疑われます。

■手だけでなく腕全体や肩から指先までしびれる
このような広い範囲のしびれは、首の神経（頸神経根）や胸郭出口など、より上位での神経の圧迫が関係している可能性があります。

■力が入りにくく、物をよく落とす
神経への圧迫が強くなると、感覚だけでなく筋力にも影響が出てきます。
進行した神経障害が関係している可能性があるため、注意が必要なサインです。

■寒い場所で指先が白くなったり紫色に変化する
これは血流の変化によって起こる現象で、レイノー現象と呼ばれます。
神経ではなく血管の反応が関係している可能性があります。

このような症状がある場合は、頸神経根障害など、手根管より上位での神経障害や血流の問題が関係している可能性もあります。
自己判断せず、医療機関で状態を確認することをおすすめします。

あります。
手根管症候群は手首だけの問題と思われがちですが、実際には前腕・肘・肩・首・背中まわりの状態が関係していることも少なくありません。

徒手療法の分野では、

• 手首の骨（手根骨）の動き
• 胸郭出口（鎖骨まわりの通り道）、上位の肋骨
• 上背部
• 下位頸椎（首の下の方）
• 前腕の筋肉や筋膜

といった部位に対する施術が、手根管症候群の症状改善に有効だったという報告もあります。
これは主に、軽度〜中等度の症状の場合に当てはまる内容です。
当院でも、手首だけを見るのではなく、前腕・肘・肩・首・背中を含めた全体のバランスを評価し、負担がかかりにくい状態を目指して施術を行います。

ただし、

• 骨の変形が強い場合
• 糖尿病
• 甲状腺疾患
• リウマチなどの基礎疾患

が関係しているケースでは、医療的な管理や治療が優先されることもあります。
そのような場合は、医療機関での治療と併用しながら整体を取り入れていく形になります。

症状の程度や原因に応じて、適切な方法を選択していくことが大切です。

手根管症候群は、原因となっている負担や環境が改善されることで、自然に症状が軽くなるケースもあります。
実際に、多くの方が6か月ほどの経過の中で自然に回復していくとされています。

ただし、症状が出たあとも、手首への負担や生活環境が変わらない場合は、しびれや痛みが週単位で変化しながら、徐々に進行していくこともあります。
そのまま放置してしまうと、正中神経への圧迫が続き、永続的な神経の損傷につながる可能性もあります。

しびれが長く続く場合や、力が入りにくくなってきた場合は、早めに身体の状態を確認し、適切な対処を行うことが大切です。