脊柱管狭窄症と診断され、臀部〜下肢の痛みで走れなくなった60代マラソンランナーの改善事例
R.T整体院
※本記事は、これまでの施術現場で担当した患者様より掲載許可をいただいた症例紹介です。
来院時の状況
60代・男性、長年マラソンを趣味とされている方です。
主訴は、尾骨周辺〜臀部下部にかけての痛みとしびれ。強いときは大腿後面まで広がり、一定距離を走ると痛みで走行が困難になる状態でした。
初診から約半年前、バレーボール中に背部から転倒し整形外科を受診した際は「異常なし」。
しかし、長距離走の練習に戻ろうとしたところ、これまで経験のない強い臀部・下肢痛が出現。再度整形外科を受診したところ、
- 脊柱管狭窄症
- L2の圧迫骨折（おそらく2月の転倒が原因）
- 骨密度の低下
が判明しました。
以降はランニング以外の運動や、以前から通っていた治療院で施術を継続しても大きな改善は得られず、ハーフマラソン、翌年のフルマラソンに向けて「どうにか走れる状態に戻したい」と当院を受診されました。
施術方針と内容
各種検査の結果、仙骨の右上（右仙骨底）が前方に偏位し、尾骨が右に側屈しているなど、骨盤周囲に明らかな機能障害が確認されました。
また、大腰筋は右側が短縮傾向にあり、大殿筋は痛みにより十分に力が入らない状態でした。
これらの所見から、仙骨・腸骨だけでなく、胸椎を含めた体幹全体の体性機能障害が複合的に関与している状態と判断しました。
特に重要だったのは、仙骨底の右側が前方に固定され、正常な動きに戻りにくくなっていた点です。
仙骨の前方への動き自体は本来生理的に起こるものですが、内臓を包む筋膜の緊張が強くなると、仙骨が元の位置へ戻る動きが制限されるケースが多く見られます。
また、尾骨の偏移は尻もちなどで強く臀部を打った際に起こりやすい所見であり、本症例でも例に漏れず同様の所見が確認されました。
さらに、横隔膜の硬さや内臓の位置関係の乱れも、骨盤の可動性に影響を与える要因になると考えられました。
そのため初回の施術では、痛みの出ている臀部のみを局所的に施術するのではなく、仙骨・腸骨・横隔膜を含めた体幹全体の連動性を回復させることを優先してアプローチを行いました。
施術ではまず、横隔膜および内臓を包む筋膜（内臓fascia）のリリースを行い、内臓fasciaの緊張を和らげることで、仙骨が本来の動きを取り戻しやすい状態を作りました。
あわせて、梨状筋・大腰筋・大腿四頭筋に対してMETや筋膜リリースを行い、過剰な筋緊張を緩和し、坐骨神経の周囲にかかっているストレスを軽減しました。
そのうえで、仙骨の矯正を行い、仙骨の軸を整えることで、骨盤全体の動きが安定するよう調整しました。
さらに、尾骨周辺の靭帯の緊張を緩和し、側屈していた尾骨の矯正も行いました。
また、大殿筋下部と腹部インナー筋の弱化が顕著にみられたため、施術だけでなく賦活運動も取り入れ、骨盤・仙骨が安定しやすい身体づくりを並行して実施しました。
改善の経過
施術は週1回のペースでスタート。
■2回目来院
・臀部〜下肢への痛み・しびれの範囲が縮小
・日常生活中の負担も軽減
■3回目来院
・日常動作での支障がほぼ消失
・大腰筋・大殿筋の筋出力が徐々に安定
その後は段階的に負荷を上げた臀部・下肢トレーニングを指導し、ご本人も積極的に取り組まれました。
■8回目来院
・ハーフマラソンを無事完走！
・走行時の痛みも大幅に軽減
・「久しぶりに自信が戻ってきた」とのこと
■その後
以降は間隔を空けながら月1回、身体のケアと機能向上を目的としたメンテナンス施術を継続。
翌年3月、フルマラソンも見事完走されました。
実際の患者様の声
脊柱管狭窄症で、痺れて走れなくなり、藁をもすがる気持ちで診ていただき、
2ヶ月でハーフマラソン、半年でフルマラソン走れるまで回復して下さいました！
自分にとっては「神」の手。
脊柱管狭窄症でお悩みの方は、一度診ていただくことをお勧めします
院からのコメント
この方の症状は、単に「筋肉が硬いから」「狭窄症と診断されたから痛い」といった、一つの原因だけで説明できるものではありませんでした。
実際には、
- 仙骨や腸骨の動きの問題（骨盤の機能障害）
- 腰やお尻の筋肉（大腰筋・大殿筋）の弱化
- 横隔膜をはじめとした内臓を包む筋膜（内臓fascia）の緊張
といった複数の要因が重なり合い、痛みやしびれが起きていたケースだと考えられます。
特に、弱くなっていた筋肉に対して適切なエクササイズを継続して取り組んでいただけたことが、今回の大きな改善につながった重要なポイントでした。
同じような症状でお悩みの方へ
脊柱管狭窄症と診断を受ける方は、50代以降から急増します。
痛みやしびれを放置すると、
- 弱化筋がさらに弱まり
- 姿勢が崩れ
- 改善までに時間がかかる
という悪循環に陥りやすくなります。
「年齢だから仕方ない」と思い込まず、気になった時点ですぐにご相談ください。
R.T整体院では、痛みを取るだけではなく、“また動ける身体”を取り戻すための施術とエクササイズ指導を行っています。
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